منتدى المودة والاخوة




 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
أخي المسلم ... أختي المسلمة... يمكنك الاستفادة من المواد المطروحة في منتديات المودة والاخوة الإسلامية مجاناً ودون تسجيل، أما إن كنت تريد المشاركة بكتاباتك ليستفيد منها الجميع ويكتب لك بها الأجر والثواب فيتوجب عليك التسجيل بضغط هنا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» برنامج جميع تمارين كمال الأجسام للمبتدئين رائع
الجمعة مايو 01, 2015 7:22 pm من طرف atazmo

» كاريكاتير مضحك جدا
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 8:52 am من طرف Admin

»  مجموعة من كريكاتيرات الرياضية
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 8:50 am من طرف Admin

»  صور لاحدت الكاريكاتير بالامتحانات
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 8:48 am من طرف Admin

»  لعبة Grand Theft Auto 3 REAL بحجم 180 ميجا . و شغالة 100% في شكلها الجديد والمعدل من رفعي
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 8:41 am من طرف Admin

»  ¨°• √ نــــــــــكــــت مــــــ،،ن اخــــــتياري ♥√•°¨
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 8:30 am من طرف Admin

»  (2013) CCleaner 3.26.1888 Pro+Crack
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 8:25 am من طرف Admin

»  تحميل سكاى بى اخر اصدار 2012 - Download Skype 5.8.0.156 full
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 8:23 am من طرف Admin

»  ~ بعد افراغ سلة المهملات اين تذهب البيانات ؟ تعلم كيف تمسحها نهائي (شرح بالصور)
الأربعاء سبتمبر 18, 2013 5:56 am من طرف Admin

أفضل التصاميم لهذا الشهر
أفضل التصاميم لهذا الشهر
من على الخط

Online casinos in south africa | Platinum Play Casino | Trading Platform | counter | CASINO ONLINE
حصريا يمكنك تعلم السياقة
حالة الطقس في الجزائر
الصحف و المجلات الجزائرية
صفة الصلاة عن النبى
العاب وشات المنتدى
العاب  المنتدى الترفيهية




شات المنتدى

لتتمتع بقوة و جمالية المنتدى
منتديات المودة والاخوة تنصحك باستعمال المتصفح فايرفوكس
لتتمتع بقوة و جمالية المنتدى
 
افحص جهازك وتاكد من خلوه من الفايروسات
ملفات صوتية من موقع الاسلام

مواقيت الصلاة فى جميع دول العالم
منتدى المودة والاخوة للترجمة

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 17/04/2009
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام   السبت سبتمبر 12, 2009 6:00 am

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-




اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .



اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .





اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى



تحيآآتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://confiance.forumactif.com
 
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المودة والاخوة :: منتدى آدم :: منتدى آدم وقضايا المجتمع-
انتقل الى: